|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 蒜蓉虾仁西兰花

蒜蓉虾仁西兰花

蒜蓉虾仁西兰花

蒜蓉虾仁西兰花所需材料

蒜蓉虾仁西兰花做法图解

蒜蓉虾仁西兰花

蒜蓉虾仁西兰花 所需材料

    蒜蓉虾仁西兰花做法步骤详解

    【蒜蓉虾仁西兰花】处理虾1 处理虾

    虾去头去尾,剥壳,去虾线。

    【蒜蓉虾仁西兰花】切西蓝花2 切西蓝花

    西兰花切成一朵一朵,洗净备用。

    【蒜蓉虾仁西兰花】煮沸水3 煮沸水

    锅里倒水,放适量油和盐,煮沸。

    【蒜蓉虾仁西兰花】西蓝花焯水4 西蓝花焯水

    把西蓝花放沸水里面超熟后捞起,放凉水过凉后捞起沥干。

    【蒜蓉虾仁西兰花】木耳焯水5 木耳焯水

    把木耳放沸水里面超熟后捞起。

    【蒜蓉虾仁西兰花】爆香葱花6 爆香葱花

    锅里倒适量油,放入葱花爆香。

    【蒜蓉虾仁西兰花】炒虾7 炒虾

    把处理好的虾放入锅内翻炒至变红色。

    【蒜蓉虾仁西兰花】放入木耳8 放入木耳

    放入木耳翻炒。

    【蒜蓉虾仁西兰花】放入西蓝花9 放入西蓝花

    放入西蓝花翻炒。

    【蒜蓉虾仁西兰花】放调料10 放调料

    放少量味极鲜和耗油翻炒均匀后起锅。

    食材推荐燕窝高粱米咸鸭蛋小米紫薯海马花生鹅肝胖大海蔓越莓牛大力鸡内金沙丁鱼姜黄口蘑五加皮牛肾山楂黄柏茯神五倍子粳米桑白皮竹叶香菜生蚝比目鱼侧柏叶三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜橙皮猪头鳜鱼何首乌冰糖乳香四季豆迷迭香三七粉刺梨鹰嘴豆海蜇车前草春笋培根羊蹄肉熟地桃子荸荠竹茹栀子青口杜仲茶樱桃鸡肝百香果树莓海棠果牛肉阿胶腰果芙蓉花猫爪草海藻枇杷猴头菇鸭腿猪舌榴莲